月 第二章 善悪此れ即ち一根なり。
一切は善と悪を揃えて備えなければ存在することができません。罪を憎んで人を憎まず、功を讃えて人を讃えず。
行為の善悪は社会的好悪があるだけで、おなじ根から育った枝葉にこれは善、これは悪と評価するべきではありません。
お酒や煙草など身を滅ぼさない程度でなら、大人の嗜みとして二三度は経験を収集してみるのは如何でしょうか？勿論、敢えて経験しなくてもよい事は手を出さないままで結構です。
そうすることで経験や拘りを手放すことを知り、思考の殻を破ることを学ぶのです。
火
針穴に糸を通すような“恐怖心のない集中”を実感した日でした。
ただ歩くだけでも身体のキレを感じます。左手の操作にも精密さを感じる。結局は“背骨のフォーム”と“肩の脱力”と“合理的な身体操作（両半身利き）”
水
本日は一点集中の瞑想に取り組みたいと思います。ホワイトホールと金の玉の中間を意識して、第一チャクラを励起します。
注意事項は身体を動かさないこと、そして意識を逸らさないこと。もしも雑念が入り込んでしまった場合は、意識を戻すためにホワイトホールとヤシの木の筋肉を絞り込み、骨盤底筋体操をしましょう。
雑念との戯れが瞑想中、唯一の楽しみです。不動でいると身体に痛みが走りますね？無理をせずにヨガや柔軟体操、運動をしましょう。人生は長いので三十分でいいんですよ。
木
突き抜ける為には、一目で脳が受け止める情報量を増やして、認知的負荷を上げる集中“観察”が必要です。
皆様は散歩の習慣がございますでしょうか？もしあるのならすれ違う人々の靴（夏なら靴下）の色や形、車のナンバー、そういった何気ない細々とした情報を意識してみてはいかがでしょうか？ワンランク上の散歩の達人を目指してみてくださいね！
外で運動をする習慣がない方でも、家の窓から外を眺めて夜空の星々、月見酒など雅な時間を過ごしてみては如何でしょうか？きっと努力の過程も楽しく、気が付けば成長していますよ？本当に。
運動がどうしても嫌！でも危機を感じている方なら、海外ドラマ（X○○イル）を見ながら開脚ストレッチも、気が付けば成長してた……の類の努力ですよ。
金
バランス筋力を鍛えるために“片脚スクワット”で汗を流しました。気持ちよかったぁ。はい！ここで（心理的に）終了！自己満足でやっただけ！
……でも見返りを期待してしまうんですよねぇ。ムキムキになりたかったらジムのトレーナーに対価を払う。知ってるんですけどねぇ……
今日はもう何もする気が起きません。素直に自己嫌悪に負けます。
土日
武術には型があります。型を学びそれを守り、破り、離れる。それができなければ型無です。ですが、型は便利な道具であり、道具の利点は変わりがいくらでもあることです。
咄嗟の動きを「型通りにしなければいけないから」と反応と動き遅らせてまで型を使う必要はないのです。
私が使用する骨法道は 気【持ちの】儘【に動く】気儘の極意“無形”の境地を見据えて鍛錬しております。
使用する技も基礎から発展しない故に“どんな場所”“どんな状況（心理含め）”でも過不足なく使える技で構成されているので“無形”の境地に至りやすくなっています。
ですので、型だからではなく、腑に落ちて欲しい。腑に落ちたから技を振るって欲しいのです。
但し暴力と決して捉えないで下さい。厄介祓いや厄祓いの演武にすぎません。
月 第十八章 毒有らば大敵討つ
どれだけ頑張ろうと真っ向勝負では勝てない相手は出てきます。それは何事にも限界があるのですからどうしようもありません……
だからこそ、真っ向勝負以外の方法で勝つ手段を確保しましょう。グレーゾーンは技術の内。
夢を叶えてガッカリしている鷹はザマァ