おや、また人間の方から呼ばれるとは、
よほど悩みを抱えてる人が多いのですねぇ。
私を呼んだのはあなたですか。
なるほど、辛そうですね。
大丈夫、私はあなたたちの心強い味方ですよ。
睡眠という根源的な欲求を満たすために、私は生まれたのです。
だから安心してお任せください。
まずはあなたの状態を確かめましょう。
最初に頭に触れますよ。
ふむ、確かに脳がひどく覚醒していますね。
しかし皮肉なものだ。
一昔前のあなたたちは
外敵に怯え眠ることを恐れていたのに。。
安らかに眠れるように築いた社会が、
今では大きく複雑になって
人間の心を疲弊させている。
結局寝たくても寝られない人が出てきてしまった。
すみません、つい毒付いちゃいましたね
続けましょう。今度は目を見ます。
今から私が言う方向を見てください
上、下、右、左
次は耳です。
今から、耳元でささやきますね。
次は鼻です
この匂いを嗅いでください。
どうですか？ はい、大丈夫です。
次はベロを出してください。
うーん、なるほど
最後に、私の手を握ってください。
はい 以上です
そうですね。
どうやら、外部からの刺激に身体が過剰に反応しているようです。
外からの処方は逆効果になるかもしれません。
よって、あなた自身で治してもらいましょう。
どうやるかって？
ふふ、これから私があなたの中に乗り移り、動きを操ります。
そして、人間が古来より行ってきた不安を取り除く方法、
セルフタッチを行います。
人間は触れ合うことで安らぎを覚える生き物ですが、これは自分で行う場合も効果があります。
体に触れることで、安心感を高め自分の存在を確かめることができるのです。
それでは、まずは髪の毛をなでてみましょう。
次は唇に指をあてます。
口は、赤ん坊が外から刺激を受け快楽を得る最初の場所です。
この快楽は成長してからも根強く残ります。
人間がタバコやガムを好む理由のひとつではないかと
では、唇をぬぐうように指を動かします。
次は爪を噛んでみましょう。
爪を噛む行為は、さまざまな理由で矯正されることが多いですが、それでストレスがたまってしまってはいけません。
自分の気持ちとタイミングを見極めることが大事ですね。
次は身体を優しくさすりますね。
まずは両手をこすり合わせます。
次に腕をさすりましょう
最後に体を少しかいてみましょう。
爪で強く引っ掻いてはいけませんよ。
指の腹をあてるようにやさしく。
どうでしたか。リラックスできましたか。
セルフタッチの良さは、自分自身で気軽に始められることです。
もし思うようにいかないときは、また私を呼んでください。
自分であって、自分でないものに触れられる感覚。
自分と他者との境界が外れたところに、
えもいわれぬ快楽があるのです。
おっと、どうやら眠気がきたようですね。
それではゆっくりお休みなさい。