どこでも買える素材で、「うまい料理」を作る。
仕事に疲れた夜、休日のご褒美、突然の衝動。
そんな“生き延びるための料理”を作る男がいる。
人々は彼をこう呼ぶ。
「飯テロのミディアム（中）バレー（谷）」
手軽でも時短でもない。
誰かのためでも時短テクでもない。
“自分の食べたいものを、自分で作る贅沢”
1話完結。
どの話からでも読めます。
笑えて、ちょっと刺さって、お腹がすく物語。
＊＊空腹時の閲覧はご注意ください＊＊
仕事に疲れた夜、休日のご褒美、突然の衝動。
そんな“生き延びるための料理”を作る男がいる。
人々は彼をこう呼ぶ。
「飯テロのミディアム（中）バレー（谷）」
手軽でも時短でもない。
誰かのためでも時短テクでもない。
“自分の食べたいものを、自分で作る贅沢”
1話完結。
どの話からでも読めます。
笑えて、ちょっと刺さって、お腹がすく物語。
＊＊空腹時の閲覧はご注意ください＊＊
| 1 代替え？ いいえ、本命です（チヂミ） | |
| 2 Cill outな日曜 （ブランチ） | |
| 3 ここで会ったが一年ぶり（たけのこご飯） | |
| 4 屍を超えていけ（ハチャプリ） | |
| 5 双つの塔（焼き豚） | |
| 6 連鎖する匂い（鰆の西京焼き） | |
| 7 まるごと愛して（中谷流メロンパン） | |
| 8 当たりはアタリと言えるだろうか（肉巻きシシトウ） | |
| 9 梅雨季限定黒い森ケーキ愛好家の葛藤（フォレノワール） | |
| 10 カリブの海賊（ジャークチキン） | |
| 11 鳴る前に（キャセロール） | |
| 12 とろとろ（漬け丼） | |
| 13 列に並ぶ（茹でトウモロコシ） | |
| 14 星に願いを（そうめん） | |
| 15 脳みそとろける（プリン） | |
| 16 魅惑の配合（チキンカレー） | |
| 17 ふかふか（肉まん） | |
| 18 青い二人（隣の弁当） | |
| 19 身の上に心配あーる参上（たこ焼き） | |
| 20 刺激の波状攻撃（麻婆豆腐） | |
| 21 身体は冷やし、心を温める（冷汁） | |
| 22 終わらぬ戦い（かぼちゃコロッケ、ポタージュ、サラダ） | |
| 23 ソウルフルフード（焼売） | |
| 24 熱して冷まして（ローストビーフサンドウィッチ） | |
| 25 俺のオクトーバー（ジャーマンポテト） | |
| 26 パーフェクトを打開せよ（明太子スパゲッティ） | |
| 27 涼しくなりて暖を乞う（ビーフシチュー） | |
| 28 まるくおさめたい（偽ピザ） | |
| 29 重ねてつんで（ラザニア） | |
| 30 熱き星たちよ（秋鮭のシチュー） | |
| 31 水いらず（鶏鍋） | |
| 32 勝てない夜（カリーブルスト） | |
| 33 罪を贖う（パネトーネ） | |
| 34 欲望ブーストコーナー（鶏つくね） | |
| 35 腹が減っては戦はできぬ（かつ丼） | |
| 36 歳末の候、益々ご馳走にて（ステーキ） | |
| 37 腰曲がるまで健康で（海老天そば） | |
| 38 ねばり強い一年に（松前漬け） | |
| 39 三層のこだわり（エクレア） | |
| 40 包容力（ロールキャベツ） | |
| 41 寝て待て（手打ちうどん） | |
| 42 おめざ（朝飯） | |
| 43 かいこう一番（パエリア） | |
| 44 これナンでっか（チーズナン） | |
| 45 クールに決めたい午後三時（アイスクリーム） | |
| 46 かまどのかまえ（釜戸ご飯） | |
| 47 シャットダウン寸前、海鮮丼で再起動ん（三崎マグロ） | |
| 48 融点との戦い（かき氷） | |
| 49 ブラック中谷、コーヒー戦線に立つ（マキネッタ） | |
| 50 スパイスファミリー（黒瀬vs.ほりにし） | |
| 51 煮るなり焼くなり（餃子） | |
| 52 氷より冷たい救済（マンゴーシェイク） | |
| 53 ソースの下に明かされる信実（オムそば） | |
| 54 ポトフ、おかず革命(ポトフ） | |
| 55 甘じょっぱい残業代(いなり寿司） | |
| 56 薬を飲む前の甘い儀式（大学芋） | |
| 57 ママンの帰還(ブルーベリージャムにスコーンを添えて） | |
| 58 もち麦、ぷちぷち問題(チキンスープ） | |
| 59 外側の問題(カニ玉） | |
| 60 紅い物こと始め（アップルリング） | |
| 61 ないものねだり（スパイスカレー） | |
| 62 均衡の問題（ナポレオンパイ） | |
| 63 ミラノ種目違い（ホットショコラスキー） | |
| 64 深夜の逆襲（タンドリーチキン） | |
| 65 遠きにありて思うもの（わかめご飯） | |
| 66 芽吹きの代償（フライドポテト） | |
| 67 逆襲の春（空豆のポタージュ） | |
| 68 午前四時のパン屋ごっこ（惣菜パン） | |
| 69 断面と端切れ（オペラ） |
／完結：19話／更新日時：2026年03月30日(月) 20:05 
／連載：100話／更新日時：2026年01月30日(金) 07:00 
／連載：33話／更新日時：2026年04月26日(日) 00:30 
／短編：8話／更新日時：2026年03月08日(日) 23:48